專業清潔師的 50 項居家清潔檢核表（免費下載）

為什麼你需要一份清潔檢核表？

你是否曾經花了一整個下午打掃，結果朋友來訪時還是指出你漏掉了某個角落？或者你明明覺得已經打掃完了，但總有一種「好像還少了什麼」的不踏實感？這就是為什麼專業清潔師都會使用標準化的檢核表。

在極淨居家清潔，我們深知打掃不僅是體力活，更是一場與細節的戰爭。根據衛生福利部的數據，台灣女性平均每天花費超過 3 小時在無償家務上，這是一個驚人的時間成本。然而，效率往往比時間更重要。透過標準化的 SOP 檢核表作業，每一位清潔師在服務前都能確保品質的一致性，更重要的是確保每一個角落、每一個細節都不會被遺漏。

今天，我們決定把這份內部使用的檢核表公開分享。無論你是想自己動手打掃，還是想確認清潔公司的服務是否到位，這份清單都能派上用場。這份指南將帶你從客廳到浴室，逐一破解那些容易被忽視的衛生死角。

客廳區域（12 項）

客廳是家中使用頻率最高、也是訪客第一印象的區域。我們的經驗顯示，客廳的灰塵量通常佔全屋的 40% 以上，且多集中在視線死角。以下是客廳清潔的完整項目：

地板與地毯

1. 全面吸塵或掃地 — 包含沙發底下、電視櫃後方、角落等容易被忽略的區域。
2. 濕拖地板 — 依據地板材質選擇適當的清潔劑。木質地板避免過濕，磁磚地板可稍加強。
3. 地毯除塵 — 使用吸塵器徹底清潔地毯纖維深處的灰塵和毛髮。

專家提示： 很多屋主習慣快速來回推拉吸塵器，但這其實無法有效清除深層過敏原。針對地毯區域，建議採用「慢速推拉法」，每公尺停留約 8 秒，這樣才能真正吸除藏在纖維深處的塵蟎（Dermatophagoides pteronyssinus）。根據環保署資料，塵蟎是台灣高達 90% 過敏兒的過敏原，因此這一步驟至關重要。

傢俱與陳設

4. 擦拭所有平面 — 茶几、電視櫃、書架、邊桌等所有水平表面的灰塵擦拭。
5. 沙發整理 — 拍打坐墊、整理靠枕，布沙發需用吸塵器清潔縫隙中的碎屑。
6. 電器表面擦拭 — 電視螢幕（用專用布）、音響、遊戲機等電子設備表面。

清潔工具比較表：為什麼抹布材質很重要？

細節處理

7. 門把手消毒 — 大門、房門等高頻觸碰區域的消毒擦拭。
8. 開關面板擦拭 — 電燈開關是細菌的溫床，卻經常被忽略。
9. 窗台與窗框除塵 — 新竹風大，窗台積塵速度特別快。
10. 踢腳板擦拭 — 牆角的踢腳板容易積累灰塵和蜘蛛網。
11. 室內植物葉面擦拭 — 盆栽葉片上的灰塵會影響光合作用和室內空氣品質。
12. 垃圾桶清空與擦拭 — 不只倒垃圾，桶身內外都要擦拭消毒。

廚房區域（14 項）

廚房是油煙和食物殘渣的重災區，需要特別仔細的清潔處理。這也是深度清潔服務中最受歡迎的加強項目，因為陳年油垢往往需要專業的化學反應時間才能去除。

檯面與設備

13. 流理台檯面清潔 — 使用適當的清潔劑徹底清除油漬和食物殘渣。
14. 瓦斯爐表面清潔 — 爐架拆下清洗，爐面去除燒焦的食物痕跡。
15. 抽油煙機外殼擦拭 — 表面油膜去除（濾網深度清潔屬於深度清潔範疇）。
16. 微波爐內外擦拭 — 內部的食物噴濺痕跡和外殼指紋。
17. 冰箱外部擦拭 — 門把手、門面的指紋和污漬清除。
18. 烤箱外部清潔 — 玻璃門面和外殼的油污擦拭。

不可忽視的衛生死角： 除了看得見的油污，我們在服務中常發現「德國蟑螂」（German Cockroach）特別喜歡躲藏在冰箱散熱片後方和微波爐底部。這些地方溫暖且隱蔽，是害蟲的溫床。建議每季將小家電移開，徹底清潔底部和後方牆面。

水槽區域

19. 水槽刷洗 — 使用去污粉徹底刷洗不鏽鋼水槽，恢復光亮。
20. 水龍頭去水垢 — 新竹水質偏硬，水龍頭特別容易產生白色水垢。
21. 排水口清潔 — 清除排水口的食物殘渣，防止堵塞和異味。

收納與其他

22. 櫥櫃門面擦拭 — 把手區域特別容易留下油膩的指紋。
23. 小家電表面清潔 — 電鍋、快煮壺、咖啡機等常用小家電的表面。
24. 地板清潔 — 廚房地板需要特別注意油漬的去除，避免滑倒風險。
25. 垃圾桶清空與消毒 — 廚餘桶和一般垃圾桶都需要清空並消毒桶身。
26. 牆面油漬擦拭 — 瓦斯爐周圍牆面容易噴濺的油漬清除。

專業去油技巧： 遇到頑強油垢時，許多人會用力刷洗，結果反而刮傷表面。正確的做法是利用「時間」來清潔。將含有檸檬烯（Limonene）成分的橘油清潔劑或小蘇打糊噴灑在油污上，靜置 5 到 10 分鐘，讓化學成分分解油脂結構。之後你會發現，原本黏膩的油垢只需輕輕一擦就能去除。

浴室區域（12 項）

浴室是潮濕、容易滋生黴菌的環境，也是清潔工作中最需要技巧的區域。台灣氣候潮濕，浴室若沒有保持乾燥，24 到 48 小時內就可能長出新的黴菌孢子。

衛浴設備

27. 馬桶全面清潔 — 內壁刷洗、外部擦拭、底座周圍、馬桶蓋上下都要清潔消毒。
28. 洗手台清潔 — 台面、水龍頭、鏡面下方的飛濺區域。
29. 浴缸或淋浴間刷洗 — 去除皂垢、水垢和可能的黴斑。
30. 蓮蓬頭除垢 — 出水口容易因水垢堵塞，影響水壓和衛生。

常見誤區警告： 你是否見過浴室角落出現粉紅色的黏滑污漬？很多人誤以為那是水垢，其實那是「黏質沙雷氏菌」（Serratia marcescens），一種常見的細菌。它喜歡肥皂殘渣和潮濕環境。要徹底根除，除了刷洗外，最重要的是保持通風乾燥，使用除濕機將濕度控制在 50% 以下是抑制其生長的關鍵。

鏡面與玻璃

31. 鏡面擦拭 — 使用玻璃清潔劑，擦至無水痕、無霧氣。
32. 淋浴間玻璃門 — 玻璃門的水垢是浴室最常見的頑固污漬之一。

地面與排水

33. 地板刷洗 — 浴室地板的防滑磁磚縫隙容易藏污，需要特別刷洗。
34. 排水口清潔 — 清除毛髮和皂垢，保持排水順暢。
35. 矽利康邊條檢查 — 注意是否有發黑的黴斑，嚴重的可能需要重新施打。

對抗硬水水垢的法寶： 如果你住在新竹或南部硬水區域，一般清潔劑對抗白色水垢的效果可能有限。我們推薦使用「檸檬酸」（Citric Acid）溶液。將檸檬酸粉末與水以 1:10 的比例混合，噴灑在水龍頭或玻璃門上，並用紙巾包覆靜置 15 分鐘。酸性成分能有效溶解鹼性的碳酸鈣水垢，這是許多專業清潔人員的必備秘技。

其他細節

36. 毛巾架與掛勾擦拭 — 五金配件表面的水漬和灰塵。
37. 收納架與置物籃清潔 — 瓶瓶罐罐底部容易積水，需要搬開擦拭。
38. 抽風扇表面擦拭 — 灰塵堆積會影響抽風效率，加速浴室潮濕。

臥室區域（12 項）

臥室是休息和睡眠的私密空間，清潔重點在於除塵和營造舒適的睡眠環境。

床鋪區域

39. 床單整理 — 鋪平床單、整理枕頭和被子（不含更換床單，更換為加價項目）。
40. 床頭櫃擦拭 — 表面除塵，包含檯燈底座和充電線收整。
41. 床底清潔 — 用長柄除塵工具清潔床底的灰塵球。

專業建議： 早上起床後，不要立刻把被子摺疊整齊。我們建議將被子攤開或對折，讓床墊散發睡眠時吸收的濕氣。這樣做可以降低床鋪濕度，減少塵蟎滋生的機會。

衣櫃與收納

42. 衣櫃門面擦拭 — 外部門面和把手的灰塵擦拭。
43. 梳妝台清潔 — 鏡面擦拭和台面整理。
44. 書桌表面清潔 — 如果臥室有書桌或工作區域。

地面與空氣

45. 地板全面清潔 — 吸塵加濕拖，注意衣櫃前方和床邊的角落。
46. 窗簾除塵 — 用吸塵器輕輕吸除窗簾表面的灰塵（窗簾深度清洗為額外服務）。
47. 冷氣出風口擦拭 — 出風口和回風口的灰塵擦拭，改善室內空氣品質。

冷氣清潔的重要性： 冷氣濾網和出風口是臥室空氣品質的殺手。如果沒有定期清潔，吹出來的風可能夾帶大量黴菌孢子。建議每兩週拆下濾網水洗，並用抹布擦拭出風口葉片，這能顯著降低過敏發作的機率。

全室通用項目（3 項）

48. 全室垃圾收集 — 收集各房間垃圾桶的垃圾，統一裝袋。
49. 門窗軌道清潔 — 窗戶和拉門的軌道溝槽容易積累沙塵，尤其在新竹風城。
50. 全室最終巡視 — 完成所有項目後，從玄關開始巡視一遍，確認無遺漏。

如何使用這份檢核表

自行打掃時

建議將這份清單列印出來，每次打掃時按照順序逐一勾選。你不需要每次都完成全部 50 項——可以根據「每次必做」和「每月重點」來做區分：

每次必做項目：地板清潔、檯面擦拭、馬桶清潔、水槽刷洗、垃圾清運。

每週重點項目：傢俱除塵、廚房設備表面、浴室全面清潔。

每月重點項目：窗台窗框、踢腳板、冷氣出風口、門窗軌道。

委託專業清潔時

如果你已經是極淨定期清潔服務的客戶，這份清單可以幫助你了解我們每次服務的標準內容。這不僅是我們的作業標準，更是對客戶的承諾。你也可以在每次服務後，依照清單確認清潔品質，如有任何遺漏或不滿意的地方，隨時向我們反映。

清潔效率對照表：

極淨的品質承諾

這 50 項檢核表只是極淨品質管理系統的一部分。我們的每一位清潔師在正式上線服務前，都經過嚴格的培訓和實地考核，確保能夠按照標準流程完成每一次服務。透過系統化的管理，我們將清潔從憑感覺的家務，轉變為可量化的專業服務。此外，我們的客服團隊會在每次服務後進行滿意度追蹤，持續優化我們的服務品質。

如果你希望擁有專業團隊按照這份檢核表為你的家進行徹底清潔，歡迎聯繫我們預約服務。無論是單次清潔體驗還是定期清潔方案，極淨都能為你的居家環境提供最專業、最細緻的清潔服務。